1. 諮商不會讓你感覺一直很好，有時候可能感覺更糟
雖然求助諮商的目的是想要解決內心困擾，但在釐清問題癥結之前，有時候我們不得不去碰這些讓自己會害怕或想逃避的情緒。就像是在搬新家的過程，要把舊家的東西全部認真的翻出來整理一遍，才能重新歸位嶄新一切。因此，要變好之前，經過一段看似混亂又未知的整理探索期是必要的。不過這一切會由諮商師帶領你在安全可接受的範圍內進行，不用獨自承擔。
2. 明明想要接受諮商，但等到真的坐在諮商師面前卻一個字也說不出來
接受諮商代表你產生了想要改變的想法。有時候，我們會對『改變』抱著矛盾的心理：很想改變但是害怕改變。因此，在諮商師面前說不出話，也許只是呈現對改變的害怕，或不太相信自己能夠改變。這一切，都可以藉由和諮商師討論，來協助你更有勇氣來面對自己的改變之旅。至少，當你坐在諮商師面前時，代表你已經踏出了改變的第一步！
3. 諮商後原本的問題沒有改變，但是面對問題的心境變了
每個人來到諮商室，都帶著自己的問題和人生困境前來。然而，諮商師看待的是「你和問題的關係」，以及「你對問題的知覺和想法」。這一切，都讓我們相信，諮商要處理的不是外在問題本身，而是內在這個豐富有自主性的個體：「你」。所以常常有個案結束諮商後，很驚訝地發現，他的外在問題情境依舊，但他的內在已經開始轉變，往更有覺知的方向前進！
4. 有些時候不用開口也能進行諮商
雖然大部分的諮商是透過言語對談來進行，但像是兒童或是不愛說話、不善於表達的人，也可以透過不是以言語對談為主的「遊戲治療」、「表達性藝術治療」或「沙遊治療」等方式來進行諮商。這些治療方式，運用人類最原初的遊戲互動本能、藝術創作與體驗、或是玩具物件與沙盤的擺設，在心理師的見證下讓我們與內在心靈相遇，進而達到情緒與自我的梳理、修復、療癒與整合。因此，如果大家想要體驗這些用不同路徑觸及內在心靈的過程，也可以嘗試這些治療取向，說不定會有不同的收穫！
5. 有些諮商過程，不是坐著，而可能是站著、躺著、甚至是滾著？！
你想像中的諮商，都是坐在沙發上和諮商師進行晤談嗎？如果是的話，那就誤會大了！在諮商取向中，有許多不同的治療學派，例如最古典也最有歷史淵源的「精神分析心理治療」，會使用躺椅讓你較放心地進行自由聯想和深入潛意識。或是「戲劇治療」，治療師會在一個大空間裡與你或走、或跳、或躺、或滾的互動方式，在一種即興與自發的過程中探索與玩味你的心理議題。若竹心理諮商所內有精神分析取向心理師與戲劇治療專長心理師，提供你這些多元又有趣的心理諮商取向。*躺椅治療與戲劇治療須經討論與心理師專業評估，並非適合所有人喔！
6. 諮商不只有一對一晤談（個別諮商），還有一對二（伴侶諮商），一對多（家族諮商）多元晤談方式
在諮商過程中，最常見的晤談方式，要屬個案和諮商師兩人一對一互動交談了！可是你知道嗎？有時候當遇到感情，婚姻，家庭，或親子等關係困擾時，諮商師也非常歡迎個案邀請其伴侶或家庭成員，在彼此有意願的情況下，一同進入諮商歷程，討論彼此對問題的想法與感受，協助釐清每個人內在的期待，聽見不同的需求，以達到有效的溝通，並有機會解開僵局修復關係。諮商師的目的在於和個家庭或關係中的成員爭取合作，期許透過多元，開放，尊重的觀點，在不同的角色和位置上打開各種可能性，創造對話來面對分歧點。但上述不同的晤談方式，都會事先經過諮商師的評估來決定是否進行，如果您也有興趣嘗試，都歡迎在諮商時和諮商師提出討論。
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